Wiem, że na świeżym powietrzu lepiej, ale zima póki co odstrasza mnie, poza tym nie znam swoich możliwości jeszcze. Czytałem już o HIITcie sporo, po prostu teraz z taką temp. na dworze czeka mnie trening w pomieszczeniach. Wolę jednak nie rzucać się od razu na HIIT. Biorąc pod uwagę moje możliwości (o ile można to nazwać możliwościami) to zostanę [...]
Jeszcze raz zachecam do sprawdzenia naszej oferty. http://www.edinburghsupplements.co.uk/ Towar dostarczamy tego samego dnia w Edynburgu (zamowienia zlozone do godziny 16.00) Zamowienia spoza Edynburga wysylane sa firma kurierska lub Royal Mail. Jezeli znajdziesz lepsza oferte cenowa w od naszej wyrownamy cene. 5 najlepiej sprzedajacych sie [...]
Upss.. sorka Mój kod to MP450099 Jak przechodzisz do checkout przy płatności to wpisujesz kod, opcja przelicz czy sprawdź, nie pamietam, i podaje Ci nową kwote do zapłaty z uwzgl. tegoż kodu. Ja kupuje jeszcze czasem na http://www.discount-supplements.co.uk ,czasem na promocji można coś wyrwać z gratisem lub z krótką datą ważności za grosze.
A jakis taki wiekszy słoik proteinek dobrych po treningowych niskokalorycznych na diete co byscie poleciłi + odświeżam jeszcze tego 1 shake czy sie nadaje do tych rzeczy co opisałem.
potreningowy twaróg? a gdzie jakieś węglowodany proste i złożone? daj banan, 100g ryżu i 150g piersi z kurczaka po treningu. Na śniadanie daj płatki owsiane zamiast napakowanego cukrami musli. Jeszcze co do treningu- 4 serie na łapy w FBW to zdecydowanie za dużo. Według mnie optymalnym rozwiązaniem jest jedna rozgrzewkowa i dwie właściwe (triceps [...]
Witam Mam prośbę, może ktoś zebrać jeszcze raz info o wymienionych tu filmach w jakimś pliku (chodzi mi o hashkod i hasło)? To co umieszczał GrandMAX już nie działa a zależy mi na tych filmach. Wiem, wiem, powiecie: czemu nie zarejestrujesz się na p2mforum? Bo proszę się już od 2 tygodni i nie mam zaproszenia(''); ('');. Więcej nie mam zamiaru. W [...]
[...] w foremkach, undery w których nie zgadzają się ani ilość mg ani ilość tabletek. Co to za za***ista maszyna co na skutek złej "kalibracji" myli się o 25%, w innym opakowaniu 10%, a jeszcze w innym myli substancję czynna z placebo? No rzeczywiście "poziom farmaceutyczny". Jak nic nie zdobyli licencji i produkują po godzinach.
[...] do mycia twarzy, a na to jakiś lekki krem antybakteryjny (dużo jest tego w sklepach). Jeśli coś ci wyskoczy możesz zastosować punktowo żel Benzacne (niedrogie, kosztuje parę zł w aptece). Jednak mydła bardzo wysuszają skórę co powoduje wydzielanie jeszcze większej ilości sebum (tłuszczu). Jeśli coś jeszcze to pytaj. Pozdrawiam. Monia
[...] Od startu przybrałem 7,5kg (aktualnie 69). Testosteron bije po 150mg co 3 dni, wszedłem na 4500kcal, taka już u mnie maksymalna ilość jaką daje radę jeść. Jutro póki jeszcze nie ma lockdownu z powodu pandemii idę do laboratorium załatwić badania. Zaczęły się też pierwsze etapy ginekomastii tzn. Guzki pod sutkiem które raz na jakiś czas [...]
[...] to odbijanie sie przez caly trening nie strawionym SP250 czyli reasumujac nie wnosi nic i moze zacznie dzialac jak bede juz w domu szykowac posilek po treningowy. Mniej wiecej mam juz pomysl. Jeszcze chcialbym znac WASZE zdanie jak postapilibyscie w podobnej sytuacji.Wiec moze jeszcze ktos ? Zmieniony przez - HoganiskO w dniu 2011-04-19 16:24:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - ryz biały 100g ... moze byc - białko ... gainer?? (- Warzywa - Olej lniany)* daj kuraka 5. Kolacja: - Ryż biały 100 g - Owoce - mleko 250 ml - ser biały 125 g daj kuraka wywal mleko a ser daj trochę później a i jak dobbrze rozumiem to jest po treningowy to owoca też wywal daj jeszcze swoje zapotrzebowanie i jak to teraz wychodzi
Spróbuj przyjąć prawidłową postawę - wyprostowaną (chodzi mi o profil). Przede wszystkim musisz wziąć pod uwagę to, że twój organizm się jeszcze rozwija, dlatego musisz mu dostarczać niezbędnych składników odżywczych, szczególnie wapnia. Wapń znajdziesz w przetworach mlecznych, czyli mleko, jogurty, kefiry, maślanki, sery żółte. Potrzebna Ci [...]
tylko emule , swoja droga ty sa linki http://www.osloskop.net/?cmd=show&id=4896 problem tylko jest taki , ze trazsfery cieniutkie, ja 15 odcinkow sciagalem ponad 2 tyg. troche cierpliwy jestem co ?? ps: Remi-Thor jak masz jeszcze jakies wspomnienia to wal ...fajnie sie czyta
[...] Co prawda dużo mam aerobów ale kredka i BCAA to raczej masówki. Słyszałem od znajomych, że po kredce ciężko się biega (jednak nie wiem czy to tylko mity wyssane z palca). A HMB to w ogóle jeszcze funkcjonuje na rynku? Kiedyś się to brało z kredką żeby nie obrosnąć zbędnymi kilogramami... Zmieniony przez - tymczasowy w dniu 2011-12-29 23:30:06
[...] a w dni beztreningowe / dni aero - niskie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-05-29 20:30:32 I to się pokrywa w większości z moimi eksperymentami, przy 150g ww idzie jeszcze żyć, coś tam się tłuszcz topi, przy 30-50g wszystko spada dosłownie, mięśnie, tłuszcz, samopoczucie, przy HC narazie najlepiej leci tluszcz. Tylko tłuszczy troche [...]
[...] wykonuję CROSSFITY- do 30 minut na czczo, TABATĘ do 8 minut, również na czczo, interwały biegowe 8-12 sprintów również na czczo i czuje się doskonale. Nigdy nie miałem jeszcze żadnych problemów z zasłabnięciem, a mroczki - owszem pojawiały się, ale po treningu. Po bardzo ciężkim treningu nóg, po posiłku przedtreningowym również pojawiały [...]
[...] mi czy mogę teraz spróbować stosować dawkę 12,5 mcg czy miałoby to w ogóle sens? Bo momentami mam wrażenie ze mnie za mocno ta dawka robi śpię po 5-6h puls wysoki ciśnienie jeszcze w normie ale ciut wyższe niż zawsze,chociaż to może od propa. Najbardziej przeszkadzają mi lekkie zawroty głowy i spadek wytrzymałości/wydolności, ciężko przetrwać [...]
[...] przeszkadza trening nóg mogę spokojnie robić, za to tyłek boli już szósty dzień co prawda teraz już bardzo delikatnie ale jednak %-). Pomogło rozmasowywanie przed i po oraz jeszcze wolniejsza iniekcja. A wypowie się ktoś odnośnie dawki testa? Czy 75-80 mg będzie ok to mój 1 cykl dawka 100 mg odczuwalna bardzo śpię 5 -6 h cardio nawet 2 x [...]
Odzywki w UK!!
